Intro
Stå bredbent med fötter riktade snett ut åt sidorna. Gå ner i sumoknäböj med rumpan så djupt du kan, armbågar placerade på insidan av knän. Pressa ut knän i riktning över fötterna. Håll bålen upprätt. Förflytta gärna tyngden lite från sida till sida.