Styrka, 28 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 45 min.
Två sidor av samma mynt
read more
Träningspass
Tvåhundringar
Kondition, 14 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 40 min.
Tänk efter två gånger!
Kondition, 17 Övningar, Jobbigt, ca 15 min.
Ut ifall att
Styrka, 20 Övningar, Jobbigt, ca 30 min.
Vargen kommer
Kondition, 21 Övningar, Jobbigt, ca 35 min.
Världsmästaren Robin
Styrka, 27 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 25 min.
Är du helt 100?
Styrka, 17 Övningar, Jobbigt, ca 35 min.
ÖB:s supertusing
Kondition, 27 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 50 min.
Över stock och sten
Styrka, 22 Övningar, Jobbigt, ca 60 min.
Överkroppsrörlighet
Rörlighet, 17 Övningar, Väldigt lugnt, ca 15 min.
Träna för två
Styrka, 25 Övningar, Lite jobbigt, ca 30 min.
Statyn
Styrka, 23 Övningar, Jobbigt, ca 20 min.
Träning på 2 kvadrat
Styrka, 25 Övningar, Lite jobbigt, ca 30 min.
Stelbenet Robin
Rörlighet, 22 Övningar, Lite jobbigt, ca 20 min.
Tröskelpasset
Kondition, 16 Övningar, Jobbigt, ca 50 min.
Stenos
Styrka, 19 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 25 min.
Tusen x2
Kondition, 20 Övningar, Jobbigt, ca 35 min.
Stenålder
Styrka, 22 Övningar, Jobbigt, ca 35 min.
Tusingar
Kondition, 13 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 45 min.
Stål
Styrka, 10 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 20 min.
Stärk din k(arm)a
Styrka, 22 Övningar, Jobbigt, ca 20 min.
Sumo
Styrka, 8 Övningar, Jobbigt, ca 15 min.
Supertusingar
Kondition, 19 Övningar, Max, ca 30 min.
Svaga länken
Styrka, 22 Övningar, Jobbigt, ca 45 min.
Svett
Kondition, 17 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 35 min.
Ta befälet!
Styrka, 25 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Torson
Styrka, 26 Övningar, Lite jobbigt, ca 40 min.
Totalen
Styrka, 17 Övningar, Jobbigt, ca 30 min.
Trasan
Styrka, 17 Övningar, Lite jobbigt, ca 25 min.
Triss-löpet
Kondition, 22 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 35 min.
Rak som en fura
Kondition, 12 Övningar, Jobbigt, ca 25 min.
Starka spiror
Styrka, 12 Övningar, Lite jobbigt, ca 20 min.
Rumpnissen
Styrka, 26 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Runt arenan
Kondition, 18 Övningar, Max, ca 40 min.
Rygg-BRAK
Rörlighet, 18 Övningar, Väldigt lugnt, ca 15 min.
Råg i ryggen
Styrka, 17 Övningar, Lite jobbigt, ca 35 min.
Räddaren av ryggen
Rörlighet, 12 Övningar, Väldigt lugnt, ca 10 min.
Rörlighetspasset
Rörlighet, 15 Övningar, Lugnt, ca 15 min.
Sex sexhundringar
Kondition, 15 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 30 min.
Sluring
Styrka, 28 Övningar, Lite jobbigt, ca 45 min.
Som man gjorde förr
Styrka, 23 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 20 min.
Spartacus
Kondition, 26 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 60 min.
Spring 300 vila 20
Kondition, 13 Övningar, Max, ca 40 min.
Spring lagom
Kondition, 13 Övningar, Lite jobbigt, ca 45 min.
Pyramid-springet
Kondition, 30 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 25 min.
Spring snabbare
Kondition, 13 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 35 min.
På en höft
Styrka, 10 Övningar, Jobbigt, ca 20 min.
Sprintern
Kondition, 23 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 40 min.
På längden
Styrka, 29 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Stark så in i bänken
Styrka, 11 Övningar, Lite jobbigt, ca 25 min.
Mot 5 km – del 2
Kondition, 8 Övningar, Lite jobbigt, ca 30 min.
Mot 5 km – del 3
Kondition, 8 Övningar, Jobbigt, ca 35 min.
Mot 5 km – del 4
Kondition, 8 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Mot 5 km – del 5
Kondition, 8 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Mot 5 km – del 6
Kondition, 8 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Mot 5 km – del 7
Kondition, 8 Övningar, Jobbigt, ca 35 min.
Mot 5 km – del 8
Kondition, 8 Övningar, Jobbigt, ca 35 min.
Mot 5 km – del 9
Kondition, 8 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Offensiv
Styrka, 18 Övningar, Jobbigt, ca 35 min.
Marsch-intro
Kondition, 12 Övningar, Lite jobbigt, ca 70 min.
Order
Styrka, 11 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 20 min.
Marscha på!
Kondition, 12 Övningar, Jobbigt, ca 90 min.
OXA-löpet
Kondition, 34 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 40 min.
Marschmilen med packning
Styrka, 12 Övningar, Jobbigt, ca 135 min.
Plyo-stark
Styrka, 15 Övningar, Jobbigt, ca 30 min.
Metabol
Kondition, 13 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 20 min.
Puls
Kondition, 20 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 30 min.
Milen
Kondition, 14 Övningar, Jobbigt, ca 65 min.
Mot 5 km – del 1
Kondition, 8 Övningar, Lite jobbigt, ca 25 min.
Mot 5 km – del 10
Kondition, 8 Övningar, Jobbigt, ca 35 min.
Länge leve benen
Styrka, 21 Övningar, Jobbigt, ca 20 min.
Löp med soft start och slut
Kondition, 17 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Löpmix 200/300
Kondition, 34 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 40 min.
Löpning med det lilla extra
Kondition, 20 Övningar, Jobbigt, ca 45 min.
Löprörlighet
Rörlighet, 20 Övningar, Väldigt lugnt, ca 15 min.
Kom till skott
Styrka, 10 Övningar, Jobbigt, ca 15 min.
Löpstyrka
Styrka, 19 Övningar, Lite jobbigt, ca 30 min.
Konditionstest 3 km
Kondition, 12 Övningar, Max, ca 30 min.
Magdödaren
Styrka, 20 Övningar, Jobbigt, ca 60 min.
Korsetten
Styrka, 26 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Magexpress
Styrka, 11 Övningar, Lite jobbigt, ca 15 min.
Kort och gott
Kondition, 12 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 20 min.
Magrutan
Styrka, 9 Övningar, Jobbigt, ca 15 min.
Korta distanspasset
Kondition, 17 Övningar, Jobbigt, ca 45 min.
Känn dig twistad
Styrka, 10 Övningar, Lite jobbigt, ca 20 min.
Kärnan
Styrka, 10 Övningar, Lite jobbigt, ca 20 min.
Lagidrottaren Robin
Styrka, 27 Övningar, Jobbigt, ca 45 min.
Lilla backpasset
Kondition, 7 Övningar, Jobbigt, ca 30 min.
Lilla utmanaren
Styrka, 10 Övningar, Jobbigt, ca 15 min.
Lugn och ro
Rörlighet, 12 Övningar, Väldigt lugnt, ca 15 min.
Klassikern
Styrka, 14 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 20 min.
Funkis
Styrka, 21 Övningar, Lite jobbigt, ca 20 min.
Knäböjsrörlighet
Rörlighet, 11 Övningar, Väldigt lugnt, ca 10 min.
Fälttest
Kondition, 12 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 30 min.
Knäna böj!
Styrka, 19 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Gluteus
Styrka, 18 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Kom an då!
Kondition, 12 Övningar, Jobbigt, ca 80 min.
Gummi-Tarzan
Rörlighet, 30 Övningar, Lugnt, ca 30 min.
Kom igång med twist
Styrka, 12 Övningar, Jobbigt, ca 20 min.
Gyro
Styrka, 26 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Herr Burpee
Kondition, 17 Övningar, Jobbigt, ca 20 min.
Hundra +
Kondition, 25 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 30 min.
Hur många crunch?
Styrka, 20 Övningar, Jobbigt, ca 30 min.
Hurtbullen
Kondition, 17 Övningar, Jobbigt, ca 35 min.
Ingen muskel exkluderad
Styrka, 27 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 45 min.
Inte som du tror!
Kondition, 17 Övningar, Jobbigt, ca 35 min.
Kapten
Styrka, 13 Övningar, Jobbigt, ca 30 min.
Kasern
Styrka, 26 Övningar, Lite jobbigt, ca 40 min.
Kilometertempot
Kondition, 11 Övningar, Jobbigt, ca 45 min.
Klart slut
Styrka, 33 Övningar, Jobbigt, ca 50 min.
Burp
Kondition, 14 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 25 min.
Framåt marsch!
Kondition, 12 Övningar, Lite jobbigt, ca 60 min.
Bältet
Styrka, 9 Övningar, Lite jobbigt, ca 15 min.
Da Vinci
Styrka, 28 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 50 min.
De brutala 50
Styrka, 25 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 40 min.
Decelerera
Kondition, 20 Övningar, Jobbigt, ca 50 min.
Den intensiva pyramiden
Kondition, 31 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 40 min.
Den meditativa löparen
Kondition, 17 Övningar, Lite jobbigt, ca 40 min.
Den springande armhävningen
Kondition, 18 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Den uthållige enbente
Styrka, 25 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Det är stabilt
Styrka, 24 Övningar, Jobbigt, ca 60 min.
Distanspasset 15 km
Kondition, 14 Övningar, Jobbigt, ca 90 min.
Dynamiten
Styrka, 27 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 60 min.
Enbent
Styrka, 10 Övningar, Lite jobbigt, ca 20 min.
Blixten
Kondition, 11 Övningar, Jobbigt, ca 20 min.
Enkelt
Styrka, 13 Övningar, Jobbigt, ca 20 min.
Blötdjuret
Styrka, 15 Övningar, Jobbigt, ca 30 min.
Extra last
Styrka, 25 Övningar, Lite jobbigt, ca 20 min.
Bottenplattan
Styrka, 21 Övningar, Lite jobbigt, ca 35 min.
FMTK-intro
Styrka, 39 Övningar, Jobbigt, ca 50 min.
Adam och Evas cirkelpass
Styrka, 14 Övningar, Jobbigt, ca 25 min.
Alien-pyramiden
Kondition, 19 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 30 min.
Alpinåkaren
Styrka, 26 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
Annorlunda
Styrka, 13 Övningar, Jobbigt, ca 20 min.
Armageddon
Styrka, 20 Övningar, Jobbigt, ca 25 min.
Avstämningen
Styrka, 21 Övningar, Jobbigt, ca 20 min.
Backpass “mittemellan”
Kondition, 11 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 35 min.
Bakåtsträvaren
Styrka, 9 Övningar, Lite jobbigt, ca 20 min.
Ben- och bålcirkeln
Styrka, 20 Övningar, Lite jobbigt, ca 30 min.
10 till 80 reps
Kondition, 32 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 40 min.
Ben-expressen
Styrka, 12 Övningar, Jobbigt, ca 20 min.
4 km
Kondition, 12 Övningar, Lite jobbigt, ca 30 min.
Benbrännaren
Styrka, 18 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 35 min.
4 ronder
Kondition, 19 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 35 min.
Benny
Styrka, 18 Övningar, Jobbigt, ca 20 min.
5 gånger om!
Kondition, 13 Övningar, Jobbigt, ca 35 min.
Bjud upp till lek
Kondition, 14 Övningar, Väldigt jobbigt, ca 30 min.
5 km
Kondition, 11 Övningar, Jobbigt, ca 40 min.
5 km plus
Kondition, 16 Övningar, Jobbigt, ca 45 min.
600 repetitioner
Styrka, 18 Övningar, Jobbigt, ca 45 min.
Väderkvarnen
Ben, Mage, Rygg, Armar, Axlar
Utfallshopp
Ben, Rumpa
Sumo Till Grodhopp
Ben
Sumohopp
Ben
Tennsoldaten
Ben, Armar, Axlar, Mage, Rygg
Twisthopp
Ben, Mage, Rygg
Upphopp
Ben
Snurr Runt Dig Själv
Ben, Mage, Rygg, Armar, Axlar
Springande Hoppsasteg
Ben, Rumpa
Snabblöpning På Stället
Ben
Skidhopp
Ben, Rumpa, Mage, Rygg
Skridskohopp
Ben, Rumpa
Släggutfall
Ben, Rumpa, Mage, Rygg, Axlar
Snabba Bergsklättraren
Ben, Mage, Rygg, Armar, Axlar
Plankhopp Raka
Ben, Mage, Rygg, Armar, Axlar
Plankhopp Sneda
Ben, Mage, Rygg, Armar, Axlar
Rumpsparkar
Ben
Sidledshopp Med Stakning
Ben, Rumpa, Mage, Rygg, Armar, Axlar
Sidledsspark
Ben, Rumpa
Lätt Jogg
Ben, Rumpa
Löpning På Stället
Ben
Marsch Med 10Kg Ryggsäck
Rygg, Mage, Ben, Rumpa, Axlar
Marsch Med 15Kg Ryggsäck
Rygg, Mage, Ben, Rumpa, Axlar
Marsch Utan Ryggsäck
Rygg, Mage, Ben, Rumpa, Axlar
Medelintensiv Löpning
Ben, Rumpa
Omvänd Crunch Till Upphopp
Ben, Mage
Knäböjshopp
Ben
Krabban
Ben
Lågintensiv Löpning
Rygg, Ben, Rumpa
Höga Jämfotahopp
Rygg, Mage, Ben, Rumpa
Höga Knän
Armar, Rygg, Mage, Ben, Rumpa, Axlar
Högintensiv Löpning
Ben, Rumpa
Inlineshopp
Ben, Rumpa
Jumping Jacks
Ben, Armar
Jämfotahopp Fram
Ben, Rumpa
Grodhopp
Rygg, Mage, Ben, Rumpa
Grodplanka
Ben, Mage, Rygg, Armar, Axlar
Gång
Ben
Hoppa Hopprep
Ben, Armar, Axlar
Hugga Ved
Armar, Rygg, Mage, Ben, Axlar
Enbensburpees
Ben, Rumpa, Rygg, Mage, Armar, Axlar
Enbensburpees Med Armhävning
Ben, Rumpa, Rygg, Bröst, Mage, Armar, Axlar
Alien
Armar, Rygg, Mage, Ben, Bröst, Axlar